Um sono de qualidade, aquele capaz de revigorar tanto física quanto mentalmente, é composto por várias fases, na qual cada etapa possui importância vital para a qualidade do sono como um todo. Garantir que seu sono seja contínuo pode fazer toda diferença em como você se sentirá no dia seguinte ou mesmo em sua personalidade (é de comum conhecimento, os efeitos de humor a longo prazo de uma noite mal dormida bem como os benefícios de uma boa qualidade de sono).
Uma das fundamentais variáveis para se ter uma boa noite de sono está logo abaixo de você: seu colchão. Conhecer os componentes técnicos da sua superfície de repouso é uma das partes mais importantes do processo de garantia um sono de qualidade. Entenda abaixo como o colchão certo pode interferir positivamente na qualidade do sono!
Colchões moles x colchões duros
Um colchão de qualidade precisa de um bom equilíbrio entre estas duas características. Por um lado, em colchões muito moles, a bacia e os ombros acabam afundados demais, levando a pessoa a se mexer constantemente na busca por uma posição mais confortável, evitando dores nas costas, por exemplo. Em um colchão muito duro, por outro lado, ombros e bacia não afundam de forma alguma, prejudicando a cintura que, por ser mais fina no corpo, fica em um nível mais baixo, deixando, dessa forma, a coluna torta. Dessa forma, tanto um colchão mole demais quanto um excessivamente duro impede um descanso adequado de seu corpo.
Colchão de molas
Existem vários tipos de molejo no mercado de colchões de mola hoje em dia. Uma mesma marca de colchão te oferecerá diferentes modelos. É importante quando você for escolher o seu colchão que, além de sentir-se confortável, procure saber das características do molejo do produto.
O aspecto mais importante nesta escolha é a sustentabilidade do seu corpo, ou seja, procure um colchão que mantenha sua coluna alinhada durante toda a noite. Outro aspecto importante para a sua compra é a durabilidade. Um bom sistema de mola garantirá uma vida longa ao seu produto. Marcas de corpo podem ser normais com o uso, mas “buracos” no quadro de molas, não. Isso influenciará negativamente na sua qualidade de sono.
Colchão de espuma
Quando o assunto é sobre colchões de espuma, a densidade é o aspecto mais relevante a ser observado. O segredo em adquirir esse modelo consiste em almejar o equilíbrio, que poderá ser encontrado levando em consideração o peso de quem irá utilizar o colchão. Para pessoas menores e menos pesadas, são indicados colchões com espumas menos densas; já para os que são maiores e mais pesados, a indicação é optar por uma densidade também maior.
O desejável é encontrar uma boa densidade que permita que o corpo afunde um pouco ao se deitar, pois isso irá garantir que a coluna se mantenha reta e confortável durante toda a noite. Tal modelo lhe proporcionará não somente um sono agradável, mas também um dia a dia sem dores no corpo.
Um sono de qualidade é uma preocupação importante para você? Conte-nos qual o modelo de colchão que te faz dormir melhor.